Kiến thức đúng về bộ môn bơi lội rất quan trọng, hiện vẫn còn nhiều nhận thức sai về bơi lội, Dưới đây chúng ta cùng điểm qua kiến thức bơi lội để biết rõ hơn về bộ môn này nhé!

Bạn phải có hình thể thực sự tốt

Không đúng! Trong khi những người bơi mà bạn thấy trên TV có hình thể tuyệt đẹp, thì phần lớn những người bơi không giống như thế này và bạn không nên cảm thấy sợ hãi về mức độ tập thể dục hiện tại của mình để bơi. Bất cứ ai cũng có thể là một vận động viên bơi lội!

Bạn có thể giảm cân từ bơi lội

Không đúng! Chúng tôi tin rằng có rất nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với cân nặng của bạn, nhưng nếu bạn đặc biệt tìm kiếm một bài tập đốt cháy rất nhiều calo, thì bơi lội là 1 lựa chọn tuyệt vời!

Bạn không đổ mồ hôi khi bơi

Không đúng! Thực tế là, khi bạn tăng cường độ, nhịp tim của bạn tăng cao và do nhiệt độ cơ thể tăng lên, bạn sẽ bắt đầu đổ mồ hôi. Mặc dù nước có thể giữ cho nhiệt độ cơ thể bạn mát hơn một chút, bạn vẫn sẽ đổ mồ hôi nếu bạn làm việc chăm chỉ. Hãy uống nước thường xuyên để bổ sung nước

Bạn phải hoàn toàn nín thở khi ở dưới nước

Không đúng! Giữ hơi thở của bạn dưới nước gây ra sự tích tụ carbon dioxide. Thay vào đó, tập trung vào việc liên tục thở ra một luồng bong bóng đều đặn ra khỏi mũi và miệng khi mặt bạn ở trong nước giữa các lần hít vào.

Bạn nên đợi 1 giờ để bơi sau khi ăn

Không đúng! Khi bạn bắt đầu bơi hoặc bất kỳ hình thức tập thể dục nào, về cơ bản bộ não của bạn sẽ giữ quá trình tiêu hóa để hệ thống năng lượng của bạn tập trung vào hoạt động thể chất của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng, nó không phải là điều thông minh nhất để ăn một bữa ăn lớn hoặc uống rượu trước khi bơi. Hãy để sau khi bơi!

Nước trong là nước sạch

Không đúng! Điều này là do ngay cả khi nước trong như thủy tinh, có rất nhiều điều xảy ra ở cấp độ vi mô. Nó có thể mất cân bằng trong clo hoặc hóa chất hồ bơi khác. Có thể có chất gây ô nhiễm trong nước. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để làm theo hướng dẫn của nhân viên hồ bơi và tìm hiểu kĩ.

Clo làm tóc bạn xanh

Không đúng! Nó không phải là clo làm cho tóc bạn xanh, mà là đồng sunfat – hóa chất trong nước hỗ trợ ngăn ngừa sự phát triển của tảo. Đây là một giải pháp – đội mũ bơi. Điều này sẽ bảo vệ tóc của bạn hình thành tác động của hóa chất lên tóc của bạn. Luôn luôn gội đầu sau khi bơi để rửa trôi hoá chất, tránh làm khô tóc.

Đi tiểu trong hồ bơi là vô hại

Không đúng! Cụ thể vì nước tiểu là chất gây ô nhiễm. Nồng độ lớn của nó có thể tạo ra một môi trường nguy hiểm, vì vậy đừng tuỳ tiện đối xử với hồ bơi như nhà vệ sinh.

Nếu bạn không học bơi khi còn nhỏ, bạn không có hy vọng

Không đúng! Khi bạn học kỹ thuật khi trưởng thành, bạn thực sự có thể cải thiện nhanh hơn vì bạn thông minh hơn, có tinh thần hơn trong việc bạn đang làm và khi bạn tự bơi, bạn có cơ hội để cải thiện điểm yếu của mình nhiều hơn.

Bơi với thiết bị là gian lận

Không đúng! Đôi khi mọi người cảm thấy như đeo vây là gian lận vì bạn có thể bơi nhanh hơn nhưng thực sự nó có thể giúp bạn tập luyện tốt hơn vì nó tham gia vào các nhóm cơ nhiều hơn và dạy bạn cách bơi nhanh hơn.