Bơi an toàn là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu của rất nhiều người. Bởi lẽ chỉ cần một sơ xuất nhỏ cũng có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cách tốt nhất là hãy tuân thủ những quy tắc an toàn bắt buộc.

Học bơi thành thạo

Nếu bạn không phải là người bơi thành thạo và đặc biệt là nếu bạn có nỗi sợ hãi hoặc lo lắng xung quanh nước. Hãy đừng lội nước mà không chuẩn bị gì cả. Điều đó khiến bạn hoảng loạn và dễ gây nguy hiểm cho bạn.

Cẩn thận trong nước

Hãy đi bộ, đừng chạy và không bao giờ đẩy hoặc xô bất cứ ai gần hoặc trong nước. Ngay cả như một trò đùa bởi bạn sẽ không thể biết được mình có thể cứu họ nếu có chuyện gì xảy ra. Luôn nhắc nhở trẻ em điều này vì sự nô đùa trong lúc quá trớn có thể khiến bọn trẻ mất kiểm soát.

Không hoảng loạn lo lắng

Bạn càng thư giãn, bơi lội sẽ càng dễ dàng và bạn càng có khả năng nổi hơn là vẫy vùng trong lo lắng. Hãy tin tôi hãy thả lỏng vì sự căng thẳng và gồng cứng chỉ khiến tình hình khó khăn và tồi tệ hơn thôi.

Thư giãn ngay khi thấy mệt

Nếu bạn quá kiệt sức, quá nóng hoặc lạnh, hãy tránh xa nước hoàn toàn. Nếu không, hãy tự trang bị cho mình những kỹ thuật để làm gì khi bạn mệt mỏi, như nổi: giữ đầu và bụng thư giãn và thở.

Chỉ xuống nước khi sức khỏe cho phép và dòng nước mát lạnh êm dịu sẽ vỗ về bạn. Tuy vậy, nếu quá lạm dụng sẽ có tác dụng ngược lại.

Bổ sung nước thường xuyên

Chỉ vì bạn bị ngập nước không có nghĩa là bạn không đổ mồ hôi. Mặc dù nước có thể giữ cho nhiệt độ cơ thể bạn mát hơn một chút, bạn vẫn sẽ đổ mồ hôi nếu bạn làm việc chăm chỉ. Hãy uống nước thường xuyên để bổ sung nước.

Không ăn trong lúc bơi

Nếu bạn bơi đủ lâu, bạn có thể muốn tiếp năng lượng bằng thanh socola hoặc một quả chuối giữa chừng. Lúc đó, hãy ra khỏi nước đầu tiên. Ăn trong khi bơi có nguy cơ bị nghẹn.

Cũng như vậy, nhai kẹo cao su là điều không nên-Hãy cảnh giác với những phiền phức mà nó có thể mang lại nếu rơi ra.

Không bơi lúc thời tiết xấu

Thời tiết mưa bão là một mối nguy hiểm lớn cho người bơi. Theo nguyên tắc chung, bạn nên đợi ít nhất nửa giờ sau khi kết thúc mưa sét trước khi vào lại bể bơi.

Bạn thậm chí không nên bơi trong nhà trong một cơn bão. Chúng có thể đi qua hệ thống dây điện hoặc hệ thống ống nước. Hậu quả làm cho hồ bơi, vòi hoa sen phòng thay đồ và thậm chí các thiết bị điện khác có nguy cơ. Hãy dành buổi bơi cho một ngày nắng.

Đừng nhảy thẳng xuống nước

Không bao giờ lao xuống nước trừ khi nó đủ sâu và không có chướng ngại vật. Nhiều chấn thương nghiêm trọng ở đầu và cột sống xảy ra khi lao đầu xuống nước và chạm đáy.

Quan sát xung quanh

Nếu bạn đang bơi cùng trẻ em, hãy quan sát chúng liên tục: đuối nước có thể xảy ra cực kỳ nhanh chóng và lặng lẽ. Cách tốt nhất: chỉ ra một người trưởng thành duy nhất giám sát mọi thứ.

Kể cả 1 người trưởng thành cũng không nên bơi khi ở 1 mình bởi không ai biết chuyện gì có thể xảy ra và ai có thể cứu bạn.

Đọc nội quy hồ bơi

Mỗi cơ sở bơi lội có bộ hướng dẫn riêng. Hãy đọc bất kỳ quy tắc nào được đăng hoặc giải thích bởi nhân viên cứu hộ. Luôn tuân theo chúng bởi họ ở đó để giữ an toàn cho mọi người